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  孕妇胀气的原因

孕妇胀气的原因 孕妇胀气的护理方法 孕妇胀气怎么办

  很多准妈妈会出现胀气的情况,胀气给孕妇的身体带来诸多不适。那么孕期出现胀气的原因是哪些呢?

  1.激素增多

  怀孕的女性体内会产生很多孕激素,导致肠胃的功能受到影响,蠕动强度不佳,而且分泌出来的胃酸也会减少,消化功能便会受到影响。

  对多数准妈妈来说,怀孕早期胀气最厉害,之后情况会慢慢好转。因此出现胀气是正常的情况,也不会影响到孩子的健康

  2.子宫变大

  到了孕中后期,女性的子宫会变大,便会压迫到肠道,影响肠道的正常蠕动。如果孕妇原本就患有便秘、蠕动功能不强之类的肠胃方面的疾病,那么胀气的不适大概会一直持续到怀孕4、5个月。

  3.饮食不当

  食用容易产气的食物(大豆、淀粉等)或者饮品(可乐之类的碳酸饮料)后,孕妇很容易出现胀气的情况。

  胀气对孕妇的影响

  ·黄体素让肠蠕动变差

  在第一孕期,即怀孕前期,孕妇胀气的情况最为严重。孕妇胃部排酸功能减弱,胃酸的含量会偏高;而且从身体排卵到怀孕的阶段,孕妇体内会分泌更多的黄体素,肠道的蠕动强度不佳,影响废弃物的排出,因此孕妇会有胀气、便秘等情况出现。所以说,此时胀气激素分泌增多。

  而到了第二孕期,孕妇的子宫会慢慢变大。孕5月后,子宫的位置会有所变动,逐渐高于肚脐,肠道则容易被压迫到胃部的周围。孕妇腹部大部分被子宫占据,因此大肠小肠被子宫压迫,从而影响肠道的蠕动。

  ·34周后症状逐渐减轻

  在孕后期感到胀气,是因为子宫逐渐变大,胃部、十二指肠等受到胎宝宝的压迫。因此在怀孕三十四周前(子宫变大的阶段),如果孕妇吃太多或者吃得太油腻,会出现恶心、胃痛之类的症状。但是到了怀孕第三十四周到三十六周,胎儿位置会降低,孕妇会觉得松了一口气。

  孕妇胀气对胎儿的影响

  ·胀气使孕妇挑食,不利于营养吸收

  孕妇胀气并不会对孩子造成太大的影响。但如果孕妇胃不舒服,食欲会下降,不能吸收到充足的营养。例如,怀孕早期胎儿要吸收足够的蛋白质,怀孕中期和晚期胎儿需要的营养物质则变为淀粉类。如果孕妇因为胀气感到不适,肠胃的消化吸收功能受到影响,就会出现挑食的情况,导致胎儿无法获得充足的营养。

  ·如果自行使用泻药,会导致缺少维生素

  孕妇便秘有时也与胀气有关,如果情况比较严重,那么需要粪便排出体内。一般说来,医生会选择让孕妇服用轻度的泻药,不仅可以帮助排便,而且不会影响到孩子。如果有些孕妇不能忍住便秘的痛苦,没有咨询医生就随便用药,这可能会导致孕妇无法吸收足够的脂溶性维生素,孩子也会处在维生素不足的危险境地中。因此,孕妇不可随便服用泻药,一定要咨询医生后做出选择。

  孕妇胀气该怎么办

  ·饮食方面

  一定要多喝水,少吃多餐。孕妇感觉到胀气时,胃已经很饱了,如果继续吃东西,那么会感觉更加痛苦。因此可以一天分六到八次进食,不要一次吃太多。此外,不要认为流质食物易消化就只吃流质食物,这是错误的观点。其实流质食物在肠道中更加难以被消化。因此最好多吃一点苹果之类富含维生素的半固体食物。一定要多喝水,可以促进排便。

  ·运动方面

  经常散步,按摩来促进肠胃蠕动。如果肠道蠕动功能减弱,可以通过按摩来促进肠道蠕动。从腹部的右上方出发,按照顺时针的方向,慢慢朝着腹部的左上方移动,然后再到腹部的左下方,但是千万不可以按摩子宫所处的位置。子宫处在腹部的中间位置,有些孕妇会盲目按摩到子宫,导致子宫收缩。如果孕妇出现流血或者子宫收缩的情况,按摩需要马上终止。

  孕妇胀气护理方法

  孕妇属于特殊人群,因此照顾孕妇的时候需要十分有耐心。如果孕妇胀气,更需要小心来护理和呵护:

  1.少吃多餐

  能够帮助胃部按照一定速度消化食物。孕妇可以采用少吃所餐的方法,一天进餐六到八次,一次不要吃太多。

  2.每天排便

  可以多吃一些水果蔬菜。怀孕早期,胎儿需要吸收大量的蛋白质,所以不需要吃太多淀粉、大豆之类容易产气且对肠胃不利的食物。此外,需要适当补充糖分和淀粉,苹果、梨之类的食物是很好的选择。还可以通过食用牛肉、鱼肉之类的食物来补充淀粉和蛋白质。

  3.适当运动

  肠道的蠕动功能可以通过活动腰部或者全身的肌肉得到改善。孕妇可以做一些简单的孕妇体操,或者延长、增加散步的时间和次数。

  4.服用紫苏饮

  可以将适量紫苏叶加水熬成汤水,分量、比例没有要求,能够强健脾胃,预防胀气。也可以用新鲜的橘子皮来代替紫苏。

  5.补充充足的水分

  每天吃早饭前要喝水,此外每天至少要补充两升水分。还可以加一些蜂蜜,可以预大便干结,但是不能加太多。

  6.腹部按摩

  从腹部的右下方开始按摩,力道要轻柔。按照顺时针的方向,每次按摩十到二十圈,一天按摩两到三次,能够缓解腹部饱胀的感觉。

  7.在医生指导下服用胃散

  如果胀气比较严重的话,可以先咨询一下医生,可在医生的指导下服用胃散。只要服用时间不是很长或者服用的量不是很多,就不会对孩子造成影响。

  孕妇胀气注意事项

  孕妇胀气有很多注意点,如果不留意可能会引发其他疾病。下面就为大家介绍一些常见的注意事项:

  1.禁止喝茶

  肠胃对铁元素的吸收会受到单宁酸的阻碍作用,且肠胃功能会受到咖啡因的影响,而这两种物质都是茶叶中的成分。此外,茶水可能会影响胎儿的智力发育,因此不建议饮用。

  2.避免吃产气食物

  不要吃豆类、糯米之类容易产气的食物,也不要喝碳酸饮料。

  3.少吃甜食或者精细的食物

  大部分甜食都属于酸性食物,多吃甜食会造成体内胃酸过量;精细食物中纤维物质含量不足,会加重便秘的情况。

  4.不要吃薏仁

  薏仁能够利水。除非身体出现水肿,否则不要吃薏仁。

  5.不要自己服用泻药

  如果便秘情况很严重,可以在咨询医生之后使用润滑的塞剂;但是千万不要盲目使用泻药,否则很可能导致子宫收缩,进而危及胎儿生命健康,出现早产或流产的情况。

(责任编辑:王少华)