怀孕第23周

2012-12-20 15:21来历:18luck官方网站网
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本文导读:您现在怀孕期第23周了。你的胎宝宝真的像一个婴儿了!他的骨骼、肌肉现已长成、身段也很匀称。

孕期养分

  1. 妊娠23周的时分,孕妈妈会特别偏好某些食物,看到平常爱吃的冰激凌、麻辣豆腐或许可乐饮料时你是不是十分眼馋?不要紧,这个时分偶然能够稍稍候偶然能够稍稍地放松一下对自己的要求,但必定要有操控,尽量用其他的健康食物来替代这些或许给你和宝宝带来损害的食物。此外,为了宝宝将来能长一口好牙,孕妈妈要多弥补钙质。

  2.许多那家会主张孕妈妈吃粗粮,由于其有利于取得更全面的养分。不过,吃粗粮是有考究的。玉米面、小米、马铃薯、红薯中的维生素、蛋白质、微量元素比大米和精面中的含量高。但粗粮里的纤维素会影响孕妈妈对钙、铁等微量元素的吸收,留意不能和奶制品、弥补铁或钙的食物,以及药物一同吃,最好距离40分钟以上。

  3.抱负膳食:继续坚持曾经的杰出饮食办法以及杰出的饮食习惯,中餐和晚餐要多选用豆类或豆制品,一般来讲,吸取100g左右豆制品就能够取得100mg的钙。一同,多选用乳酪、海米、芝麻或芝麻酱、西兰花及羽衣甘蓝等,确保钙的吸取量至少到达每天1000mg。

  4.少吃什么:孕妈妈要少吃盐和糖类,不宜长时刻过量食用高蛋白类食物。

妈妈及胎儿改动

  孕妈妈生理改动

  妈咪体重增加了5-7千克,家人和朋友或许会告知你太胖或太瘦了,在做出任何饮食改动前,请咨询你的养分师。此阶段 子宫扩展到肚脐上方约3.6厘米处,由于子宫刚好在膀胱上,妈咪或许会发觉有液体渗漏到内裤,有时很难分辩究竟是羊水仍是尿液。假如漏液没有滋味,请立刻与你的健康管理师联络。

  或许有些孕妈咪会发现不只是乳房、腹部的妊娠纹增多了,大腿上也呈现了淡红色的纹络,乃至耳朵、脑门或嘴周围也生出小斑驳,下腹及外阴的色彩好像比以往加深了些。肚子不仅是大了,也变得十分能装吃的,或许连一些你曾经本不喜爱的食物都能让你感到很有胃口。

  胎儿改动

  孕23周胎儿成长发育:双顶径的平均值为5.80士0.44\\\‘腹围的平均值为17.90士1.85\’股骨长为4.21士0.41。

  23周的胎儿看起来现已很像一个微型宝宝了,他的身长大约20厘米,体重大约450克。由于皮下脂肪没有发作,这时胎儿的皮肤是红红的,并且皱巴巴的,姿态像个小老头。皮肤的折皱是给皮下脂肪的成长留有余地。

  他的嘴唇、眉毛和眼睫毛已各就各位,清晰可见,视网膜也已构成,具有了弱小的视觉。胎儿的胰腺及激素的排泄也正在安稳的发育进程中。此刻在胎儿的牙龈下面,恒牙的牙胚也开端发育了,这是你没有想到的吧?为此你要多弥补些钙质,为宝宝将来能长出一口好牙打下根底。

专家观念

  准爸爸要留意抚慰妻子不要因妊娠反响、体型改动、面部呈现色素冷静而仇恨腹中的宝宝。要多让妻子看一些激起母子爱情的书刊或电影、电视,引导妻子保护胎儿。准爸爸要同妻子一同幻想胎儿的状况,描绘胎儿的生动、美丽、心爱,对增进母子爱情是很重要的。

疾病

  妊娠中毒症是指妊娠20周今后呈现高血压、水肿及蛋白尿,严峻时可呈现抽搐与昏倒,也称妊娠高血压归纳征,血压越高或越挨近怀孕前期呈现,呈现问题的危险也就越大。以高血压、蛋白尿等症状为主,严峻者发作子痫。对母婴损害极大,可形成胎儿成长受限、胎儿困顿、产后出血、兼并心肾疾病等,乃至导致母儿逝世。若在患病后没有恰当医治,还可引起全身性痉挛乃至昏倒。

留意事项

  1、胎儿过小:胎儿在母体内的增加速度在孕期的不同阶段略有不同。在孕中、晚期增加速度快。导致胎儿过小的原因许多,如母亲吸烟、喜酒、养分不良等。

  2、自我监测体重增加:孕中、后期孕妈妈每周体重增加低于0.4公斤时,就需要特别留意养分摄入了。

  3、水肿,还能喝水吗:你或许以为多喝水会加重水肿,其实恰恰相反,你需要喝许多的水,由于坚持水分足够,现实上会协助你避免浮肿。别的,平常留意饮食调度,也能够有用防备水肿。

  4、产前郁闷症:有些女人在怀孕时或许会第一次得郁闷症,严峻的话乃至还会做出损伤自己的行为。“产前郁闷”愈加留恋白领女人。孕期心境有所崎岖是正常现象,孕妈妈要留意自我调适,放宽心。要是继续失落,乃至感到厌世,则要尽早向医师咨询。

  5、便秘:孕期便秘很常见,导致孕妈妈便秘的原因许多,如:饮食、运动、补铁等。假如便秘严峻,要及时咨询医师,不要随意乱吃泻药。

  许多孕妈妈以为中药相对于西药来说,副效果小,对孕妈妈和胎儿影响不大,实则否则。中药多为复方药,成分不明,对机体的效果机理更是杂乱,并且不同的药物有不同特性,对孕妈妈和胎儿的损害程度也不尽相同。

胎教

  接触和声响与胎儿交流,能安慰胎儿与舒缓母亲心情。抚摸胎教应有规律性并留意力度,一旦胎儿踢腾不安,当即中止,并悄悄抚摩。开端时每次5分钟,等做出反响后,每次5~10分钟。在按压敲打胎儿时动作必定要轻柔。

(责任编辑:廖露)

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