怀孕第18周

2012-12-20 14:14来历:18luck官方网站网
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本文导读:进入孕18周,现在胎宝宝开端频频地胎动了,胎宝宝本来倾向两边的眼镜开端向前会集。胎宝宝的骨骼差不多已成为相似橡胶的软骨,并开端逐步硬化。伴随着宝宝的生长,孕妈妈在日子中又要留意些什么?

孕期养分

  1. 考虑到宝宝骨骼发育和行将开端的视网膜发育,孕妈妈应留意弥补维生素A、钙和磷。

  2. 因为食欲添加,孕妈妈的进食会逐步增多,有时会呈现胃中胀满。此刻可服用1~2片酵母片,以添加消化功用。也可每天资4~5次吃饭,既弥补相关养分,也可改进因吃得太多而胃胀的感觉。

  3.抱负膳食:孕中期的孕妈妈们应该尽量吃得杂一些,不偏食、不忌嘴,确保养分均衡全面。孕妈妈每餐最好只吃七八分饱,并可由三餐改为五餐,实施少吃多餐。晚餐不要吃得太晚,不要吃得太多,不要吃很多蛋、肉、鱼等,这样会加剧胃肠担负,并且会囤积脂肪。孕妈妈的晚餐以清淡、稀软为好。

  4.多吃什么:孕妈妈要多吃富含钙、铁、锌的食物。富含钙的食物:乳类、豆类和肉类,如牛奶、羊奶;黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆;羊肉、猪脑、鸡肉、牛肉等。富锌食物:牡蛎、贝、海带、黄豆、扁豆、麦芽、黑芝麻、南瓜子、瘦肉等。富铁食物: 动物血液、肉类、肝脏等赋有血红素和铁,以及如菠菜这样含丰厚铁的菜蔬。

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妈妈及胎儿改变

  孕妈妈生理改变

  怀孕第18周时,能够在脐下方约2.5厘米的方位摸到子宫。孕妈妈的体重约添加了4.5~6公斤。孕妈妈身体的重心前移,举动有所不方便。食欲出奇的好,要留意科学均衡的养分调配。你的性欲逐步增强。准爸爸现在能够略微解禁一下了。大部分孕妈妈都会遭到痔疮的困扰。你的腿、尾骨和其它肌肉会有些痛苦。当你坐着或躺着,假如动身太快会让你感到有点晕厥。有些孕妈妈会呈现鼻塞、鼻粘膜充血和鼻出血,假如鼻出血十分严峻,要考虑是否有妊娠高血压归纳征的或许性。

  胎儿改变

  18周的胎儿身长大约有14厘米,体重约200克,胎儿此刻小胸脯一鼓一鼓的,这是他(她)在呼吸,但这时的胎儿吸入呼出的不是空气而是羊水。

  宝宝18周的时分,假如是女孩,她的阴道、子宫、输卵管都现已各就各位;假如是男孩,宝宝的生殖器现已清晰可见,当然有时因宝宝的方位的不同,小小的生殖器也会被遮住。别的,他的脑部加工来自耳部信号的那部分也形成了。对18周的胎儿来说,他现在的“房子”十分大,所以他会十分活泼。他会频频地改换姿态、做各种动作。现在,宝宝的小动作你都能够感触得到,仔细去领会这美好的韶光吧!

专家观念

  日渐拱起的腹部让你举动开端不方便,因而就挑选“静养”?事实上,适度的运动更能减缓孕期不适,例如漫步、体操、瑜伽等等。漫步除了能缓解不适,仍是一种很好的前期运动胎教方式;而坚持适度的孕期瑜伽训练能让安产更简单也更利于产后康复。

疾病

  孕期痛苦烦恼

  头、背、腹、髋、骨盆手、腿,怀孕或许会让你的身体呈现一些不适,乃至是痛苦。头晕、眼干、胃酸在孕妈妈中也很常见。静脉曲张和痔疮有时也会敲开孕期的大门。孕妈妈身体痛苦早防备是要害。在咨询医师的一同,你还能够自助减轻痛苦,还自己一个愉快、舒适的孕期。那么面临各种痛苦你应该怎样处理呢?

  孕期头痛

  头痛一旦开端,往往很难一会儿就找到原因,所以主张孕妈妈在医治前有必要具体收集病史,作全面的体格查看以及有针对性的辅佐查看,才干协作医师作出正确的确诊和医治。

  孕期腹痛

  常常有孕妈妈诉苦怀孕期腹痛,或偶然觉得腹部不舒服。虽然孕期腹痛或许无关大碍,但也有或许预示着有严峻的问题呈现。关于剧烈或继续的怀孕期腹痛,你千万不要漫不经心!

  孕期腰痛

  假如你腰痛是比较细微的,能够在家做居家按摩操。此刻,但是准爸爸大献殷情的绝好机遇,从速学几招专业、地道的按摩技巧,为爱妻每天守时做甜美按摩哦。别的,也能够做部分热敷,用热毛巾、纱布和热水袋都能够,每天热敷半小时,也可减轻痛苦感觉。

  肋骨疼:

  这是因为子宫长大将肋骨上推导致。其实只需求将双臂向头上扩展能够缓解肋骨痛。

疾留意事项

  1、痔疮:孕妈妈被痔疮侵袭的状况并不罕见。痔疮严峻的孕妈妈能够温水坐浴,或许在医师的指导下用一些止痛软膏。

  2、铅中毒:孕妈妈缓慢铅中毒能够没有临床表现,但是却能导致流产、早产、胎儿变形等。被迫吸烟,居室接近马路,孕期食用京彩等,均是胎儿铅中毒的风险要素。

  3、每天数胎动:胎心、胎动——宝物向妈妈传递的信息!从现在开端,数胎动应该成为孕妈妈每天必做的功课。时刻最好固定在每天晚间8-9点,胎动一般均匀每小时3-5次。坚持每天数胎动是监测宝宝是否一切正常的最佳途径。

  4、操控好饮食:现在,你的食欲大开,在家里,你但是“国宝级”的维护目标,好吃的包罗万象。但孕妈妈可一定要紧记过量的食物不管对胎儿仍是对母亲都是有害的哦!自怀孕到婴儿出世,体重添加应不超越12.5公斤,每周体重添加不超越0.5公斤。

  5、骨盆底肌肉操练:从现在起,你能够开端做骨盆底肌肉操练了,这个运动能够协助你临产的更快、更简单。骨盆底肌肉操练的进程是:缩短肛门、阴道,再放松。重复这个动作30次。

  孕妈妈应从这时开端进行乳头的保养作业,能够极大削减乳头皲裂、乳腺炎、乳头洼陷、乳头过大或过小的发作,为宝宝出世后顺畅母乳打下杰出的根底。每次洗澡后,孕妈妈能够在乳头上涂上橄榄油或维生素软膏,悄悄冲突乳头及周围5分钟左右。但假如进程中呈现不适如同子宫缩短时的感觉,要当即中止并看医师。别的,有习气流产史的孕妈妈,不要自行做乳房护理和乳头保养。

胎教

  心思学家以为,皮肤既是感觉器官,一同也是一种心思器官,它具有愿望,需求经过抚摸得到满意。比方,宝宝哭闹时,只需妈咪紧贴着小脸,或亲亲、抱抱,或用手悄悄地抚摸他的手和头,宝宝即会中止哭闹,表现出一副愉快、平缓、满意的姿态。

  别的,研讨标明,抚摸胎教假如一同与其他胎教一同进行,就会使胎宝宝神经系统活动旺盛,分泌出各种激素,让他们心情放松,心里安靖,加快生长发育速度。胎当宝宝不快时就会踢母亲的肚子,胎动与踢打是不一样的。当你感到被“踢”时,无妨悄悄抚摩肚皮,问一问:“宝物!怎样啦!什么事让你气愤呢?”刚开端或许他还不了解你的意思,但只需你不断重复地说,渐渐地他就能了解你的心爱。

(责任编辑:廖露)

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