怀孕第16周

2012-12-20 13:54来历:18luck官方网站网
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本文导读:宝宝在第16周时发作的最大的工作便是他(她)自己会在子宫里游玩了,宝宝在子宫里最好的玩具便是脐带……

孕期养分

  1.现在是宝宝长牙根的时期孕妈妈要多吃含钙的食物,让宝宝长上巩固的牙根。白砂糖有耗费钙的不良反响,且易使人发胖。孕妈妈能够用红糖来替代白糖。红糖中钙的含量比同量的白糖多2倍,铁质比白糖多1倍,还有人体所需的多种养分物质,有利气、补中、化食和健脾暖胃等作用。

  2.抱负膳食:要适量摄入维生素B12、维生素C,维生素B12能够促进红细胞的发育和成熟,避免贫血等许多重要作用。维生素C可促进人体内胶原蛋白的构成,健旺皮肤、关节和骨骼,加速创伤恢复,增强人体免疫力等重要作用。孕妈妈一定要合理弥补维生素C。

  3.多吃什么:多吃含维生素C多的食物,或许从生果蔬菜下手,如橙子的维生素C含量就许多。

妈妈及胎儿改变

  孕妈妈生理改变

  现在,你的体重或许现已添加了2-4.5千克。你的子宫现已约250克了,羊水也持续添加,约有250毫升。血量和羊水的添加、胎盘和胎儿的支撑体系以及变大的胸部使你的体重大大添加。

  在生理上的感觉:精力旺盛,乳房胀大,胃口添加,因为消化体系功用削弱,简单发作消化不良及便秘。心情上的感觉:心情动摇有所削减,现已习气怀孕的改变。或许呈现暂时记忆力减退。皮肤变黑,多发作在斑点、胎记等色彩较深部位。这便是“妊娠斑”,不用忧虑,临产后会自行衰退。

  胎儿改变

  胎儿现在的身长大约12厘米,体重到达了150克,巨细正好能够放在你的手掌里。他/她自己会在子宫中玩脐带,能够不断的吸入和呼出羊水了。现在是胎儿十分高兴的韶光,他能够做出各式各样的活动,她随时戏弄脐带,嘬拇指,握拳、伸脚、眯眼、吞咽、回身,乃至还会翻跟头呢!更令人惊喜的是,在宝宝16周的时分你对胎动的感觉愈加显着,有时还会有些触痛感,这些都是正常的反响。他/她的生殖器官现已构成,经过B超能够分辨出胎儿的性别。

专家观念

  这个时期胎儿的生长发育很快,现在有必要进行家庭监护以利于随时了解胎儿的状况。你能够请老公帮你做这件工作,爸爸的关爱会经过妈妈的感触传达给胎儿。监测的内容包含监测胎动、胎心音、丈量宫高、体重等。正常胎动一般每小时3-5次,孕7-8月最为活泼。现在能够用听诊器在孕妈妈的腹部听到胎心音,每分钟120—160次。从下腹耻骨联合的上沿至子宫底间的长度为宫高,从 20周起一般每周添加1厘米。

疾病

  刚刚进入孕16周时,孕妈妈下腹部膨隆,感觉下坠,常常有心慌、气短的感觉,乃至便秘。血红蛋白下降,到第16周末,子宫底的高度,处在耻骨联合与脐之间。这时,阴道分泌物仍较多,腰部沉重感、便秘、尿频等现象仍然存在。此外,孕妈妈还可发作头痛、痔疮及下肢、外阴静脉曲张。

疾留意事项

  1、听胎心:胎心、胎动是胎宝宝在向亲爱的妈妈传递着健康与否的信息。从孕16周末起,孕妈妈可根据自己的具体状况和医师主张(并非必要),运用专用的胎心仪,在家自行监听胎心音。正常的胎心为每分钟跳动120~160/次。假如发现胎心跳动过快、过慢或不规则,应立即就医。

  2、妊娠贫血:假如你之前没有弥补铁质,现在一定要开端注重了。因为妊娠血容量的添加,血液稀释,假如不及时补铁,很简单呈现妊娠贫血。

  3、睡席梦思床好吗:孕妈睡席梦思床简单导致脊柱反常,并且晦气翻身。孕妈妈以睡棕绷床上铺9厘米厚的棉垫为宜,并留意枕头松软,凹凸合适。

  4、第一次胎动的感觉:有些孕妈在本周能够感觉到“第一次胎动”了。这个时分的宝宝运动量不是很大,动作也不剧烈,孕妈妈一般觉得这个时分的胎动像鱼在游水,或是“咕噜咕噜”吐泡泡,跟胀气、肠胃活动或饿肚子的感觉有点像,没有经验的孕妈妈常常会分不清。假如感觉到第一次胎动,记住记录下时刻哦,下次产检的时分告知医师。

  5、体重添加过多就要节食吗:尽管孕期体重添加过多会添加你的高血压和怀上巨大儿的或许性。可是也不要进入饮食的误区,靠节食来减缓体重增加的速度。正确的办法是,请医师给你一些均衡饮食的主张,使你能够到达孕期的规范体重。

  6、鼻出血:这是因为剩余的血液和黏液简单使鼻部充血和出血。当孕妈妈呈现鼻出血时,用一张餐巾纸捏住鼻子,向后仰头止住鼻出血。

  7、过渡忧虑胎儿:简直每个孕妈妈都做过这样的梦:生出变形儿或某种动物,梦是潜意识的体现,提醒了孕妈妈焦虑的心情,并不是将来要发作的工作。不要让这些自己制造出来的可怕主意挤爆你的脑袋,多参与一些孕妈妈课程,与过来人多沟通,会驱除你的忧虑。

  8、孕妈妈能开车吗:孕妈妈的肚子拱起部位偏低,一般不会被安全带勒伤,仅仅急刹车往前冲时,简单撞上方向盘,所以开车时应减速慢行。别的,孕妈妈在开车时能够把座位调后,离方向盘远一点,一起留意开窗通风。

胎教

  胎儿在4个月时,脑已构成,会将声响当作是一种感觉,开端会用自己的耳朵,去倾听外界的或是来自母体的声响。因为胎儿还没有关于这个国际的知道,不知道爸爸妈妈与他说话的内容,只能感觉到声响的波长和频率,并且,他并不是彻底用耳听,而是用他的大脑来感觉,接受着母体的爱情。所以,在与胎儿对话时,孕妈妈要使自己的精力和全身的肌肉放松,精力会集,呼吸顺利,扫除杂念,心中只想着腹中的宝宝,把胎儿当成一个站在面前的活生生的孩子,娓娓道来,这样才干收到预期的作用。

(责任编辑:廖露)

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