怀孕第11周

抢手文章排行榜 >>2012-12-20 11:18来历:18luck官方网站网
导语

进入第11周,根本摆脱了怀孕初期心境动摇大、身体不适等症状的困扰,这时分你可以好好地享用一下孕育宝宝的趣味和美好了。

孕期养分

  1.怀孕进入第11周,宝宝在你肚子里的成长依旧比较缓慢,你可以坚持和孕前相同的补钙量,每天摄入800毫克的钙。除了经过各种含钙丰厚的食物来补钙外,你还可以挑选一些专门的补钙产品,如孕妈妈奶粉等,做好这些,一般就不需求额外加服钙片了。但你也要记住,补钙的准则的缺多少补多少,假设补钙过量,或许导致胎盘硬化。

  2.孕妈妈必定要吃早餐,假如早晨孕吐,可以先吃几块苏打饼干,过一瞬间再吃早饭。早餐应包含面包、鸡蛋或肉类、果汁和牛奶,别的要恰当吃些新鲜的生果。商场的饮料要少喝或不喝,特别是加了各种食物添加剂制作的饮料,对孕妈妈有害无益。

  3.抱负膳食:可多吃嫩玉米,其间丰厚的维生素E可用来防治习惯性流产胎儿发育不良,也可有用缓解妊娠期的不适症状

  4.多吃什么:孕妈妈应多吃粗粮,少吃罐头食物。

妈妈及胎儿改动

  孕妈妈生理改动

  你的子宫现在看起来像个蜜柚,子宫随胎儿成长逐步增大,宫底可在耻骨联合之上触及到,胎儿现已充满了整个子宫。体内的血液在添加。正常妇女体内有5升血,到临产时将添加1升——血量简直添加了20%。当你制作更多血液时,血压将康复正常,头晕目眩、疲惫和脑筋紊乱的症状会有所减轻。

  现在早孕反响开端减轻。凭借多普勒仪器,你可以听到胎儿心脏快速跳动的声响。这周你或许会发现在腹部有一条深色的竖线,这是妊娠纹,或许面部也会呈现褐色的斑块,不必太忧虑,这些都是怀孕的特征,跟着临产的完毕,斑块会逐步变淡或消失。一起在本周孕妈妈的乳房会愈加胀大,乳头和乳晕的色素加深,阴道仍有乳白色的排泄物。

  胎儿改动

  怀孕第11周胎儿身长可到达4至6厘米,体重到达14克。从这时分起不必为流产而过多忧虑了。11周的时分,宝宝整天忙着在妈妈的肚字里边做扩展运动,一瞬间伸伸臂膀,一瞬间踢题腿,妈妈的肚子常常从表面上看上去高低不平就象一个水球。

  本周宝宝的许多纤细之处开端呈现,如手指甲呈现,并可明晰地看到宝宝的手指和脚趾等。一起宝宝的骨胳细胞发育加速,肢体加长,跟着钙盐的堆积,骨胳变硬。胎儿的生殖器开端成长,再过一段时间你就可以辨明男孩子和女孩子的生殖器官。本周已可以明晰地看到胎儿脊柱的概括,脊神经开端成长。从这周开端宝宝在往后的6个月中的首要任务便是让自己长得又健壮又健康,为将来出世后可以独立生计做准备。

专家观念

  不能长时间穿戴防辐射服:孕妈妈长时间穿防辐射服简单使胎儿处于关闭状况,不利于身体发育。别的,防辐射服会阻挠紫外线,影响孕妈妈和胎儿晒太阳的作用,简单缺钙。所以孕妈妈穿防辐射服有需求时再穿。而且及时脱换,在没有辐射的环境下尽量脱下防辐射服,让肚子里的宝宝“透透气”。且在晒太阳时不穿。

疾病

  防备病毒感染

  病毒首要经过三种办法使胎儿遭到损害:

  1、直接感染精子和卵子可致前期流产;

  2、经过胎盘或脐带血侵入胎儿体内;

  3、临产时经过产道感染胎儿。

  可导致胎儿变形的病毒有:风疹、流感、水痘、麻疹、天花、脊髓灰质炎、腮腺炎、单纯疱疹、病毒性肝炎、巨细胞病毒等等。

  孕期伤风的处理

  喷嚏流涕及轻度咳嗽,不需用药,多歇息多喝开水,通风换气留意保暖,不治可愈。

  伤风伴有高热多预示病况较重,应及时看医生。孕前期胎儿对药物灵敏,这时服用的药物或许会导致变形,所以一般不建议运用退烧药,除非病况十分需求。

  伤风兼并细菌感染 应加用抗生素医治。

留意事项

  1、妊娠纹:许多孕妈妈觉得妊娠纹是无法防止的,其实,只要在怀孕期间勤加保养,坚持正常的饮食和日子习惯,并放松心境,就有或许有用削减妊娠纹的呈现。

  2、孕期补钙:孕妈妈从现在开端要多喝牛奶,每天多吃一些高钙食物。假如孕妈血钙低到必定程度就会引起小腿肌肉痉挛。

  3、食欲变大:孕期反响逐渐减轻,孕妈妈的食欲变大了,随身带一些健康的零食,这样就不至于饿极了处处找食物了。

  4、弥补满意的水分:由于你的体内发作了更多的血液、汗、油和羊水,排泄的一起需求更多的水,你会常常感到口渴。无论到哪,都随身带上一瓶水,坚持体内水分足够。可是孕妈妈要恪守补水三大纪律八项留意,不能盲目地补哦!

  5、想吃的食物千奇百怪:现在,你或许有一种不可思议的巴望,想吃沙土、烟灰和其他乖僻的食物。这或许是一种异食症,阐明你缺少维生素或矿物质,要及时咨询医生。

  6、血压和体重:进行初期查看,测血压和体重。这两个项目是每次产前查看必需查看的项目。医生需求把握孕妈妈健康的根底状况,假如发现孕妈妈血压有上升趋势时,应及时引起注重,寻觅原因。

  7、怀孕就要素面朝天吗:平常喜爱化装的妈妈,即便怀孕了也不必素面朝天,可是必定要防止运用那些或许会损伤胎儿的化装品和护肤品,如口红、染发剂等。

  8、穿上舒畅的鞋:从这周起,孕妈应穿双脚担负小,行走便利的鞋为好。鞋跟要低,最好在2厘米以下。

胎教

  现在,你或许现已逐渐习惯了孕期的日子,可以把更多的心思专注到腹中的小宝宝了。孕妈妈可以尽量多赏识艺术作品,如观赏工艺美术展览、历史文物展览、美术展览等,也可以买些画册,在歇息时细细品味。如文艺复兴时期的圣母像以圣母的博爱安静吸引着人们,孕妈妈看了更能体会到为人母的美好和满意。

(责任编辑:小白)

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