怀孕榜首周

抢手文章排行榜 >>2012-12-20 11:03来历:18luck官方网站网
导语

现在你现已开端预备要一个心爱的宝宝了,应该预备好身体的内环境与日子的外环境。内环境是指坚持健康的身体和心态,这时应戒掉烟酒,由于过度抽烟喝酒会形成精子和卵子变形,你必定不愿意让宝宝的生命在反常状况下开端吧。

孕期养分

  1.多样化摄入养分、少食多餐替代“一日三餐”、弥补叶酸要从孕前开端、不宜吃高脂肪食物、刺激性饮料不要喝。

  2.孕前期的膳食养分着重养分全面、合理调配,防止养分不良或过剩。尽管第1周的精子和卵子还未真实结合在一起,但也必定要遵从这样的饮食准则。

  3.母亲应适当添加糖类和蛋白质的摄入量,糖类每天150克以上,蛋白质每日不少于40克。别的要保证无机盐、钙质和维生素的供应。

  4.抱负膳食:每日牛奶250~500克,鸡蛋2个,瘦肉150~200克,蔬菜250~500克,生果2个,谷类500克;豆制品、鱼类、肝脏等每周也可加用3次左右。

妈妈及胎儿改动

  孕妈妈生理改动

  一个平常月经周期有规则的健康育龄妇女,在没有采纳有用的避孕办法的状况下,有过性日子,假如这次月经没有准时来,月经过期10日或10日以上,就很有或许是怀孕了。若停经已达8周,妊娠的或许性更大。值得留意的是,尽管已婚妇女,或从前有过性日子的育龄妇女,或许妊娠的最早、最重要的症状是停经,但停经不必定便是怀孕,应予以辨别。

  哺乳期妇女虽未康复月经,但仍或许再次怀孕,尤应留意。 也有一些人该来月经时也会有少数出血,但比一般量少,色淡,时间短,有时被误以为是月经,这时就要留意是否伴有下列症状,以进一步确认妊娠的或许性。

  胎儿改动

  此刻你的“孩子”还只能以精子和卵子的“前体”状况,别离存在与你和你的伴侣体内。精子和卵子的质量,与爸爸妈妈的身体状况休戚相关。

  

专家观念

  当你想要一个宝物的时分,你的身体却存在着某些疾病,尽管仅仅一些一般的疾病,却或许会加剧你本来的病况,而且影响你在孕期的健康和胎儿的正常生长发育,乃至引起胎儿发育变形。因而,这些疾病最好在怀孕前得到操控或许治好,这样才能使你安全地度过孕期,怀上一个健康宝物。

疾病

   你现已做好当妈妈的预备了,那么必定要在妊娠之前扫除身体的各种疾病。千万别以为阴道炎对妊娠无大碍,对孕前阴道炎的医治不注重。孕前阴道炎是指在孕前因感染引起的阴道炎症,表现为白带增多、性状改动,可伴有外阴瘙痒、性交痛或尿痛、尿频等症状。阴道炎都会导致阴道分泌物增多,然后影响精子的穿透才能,对怀孕有必定的影响。患有轻度霉菌性阴道炎,一般对怀孕不妨,可是假如是比较严峻的阴道炎,则应治好后再怀孕。

留意事项

  心情胎教,是经过对孕妈妈的心情进行调度,使之遗忘烦恼和担忧,发明新鲜的气氛及调和的心境,经过妈妈的神经递质作用,促进胎儿的大脑得以杰出的发育;

  妈妈们在平常应坚持平缓的心态,活跃消除严峻和不安,可以试着听轻音乐或许看杂志等来调度。

胎教

  心情胎教,是经过对孕妈妈的心情进行调度,使之遗忘烦恼和担忧,发明新鲜的气氛及调和的心境,经过妈妈的神经递质作用,促进胎儿的大脑得以杰出的发育;

  妈妈们在平常应坚持平缓的心态,活跃消除严峻和不安,可以试着听轻音乐或许看杂志等来调度。

(责任编辑:小白)

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