怀孕第三周

抢手文章排行榜 >>2012-12-19 15:14来历:18luck官方网站网
导语

你将进入排卵期,受孕开端,精子和卵子相遇交融而成受精卵,受精时彼此激活,遗传物质彼此交融,新生命诞生。受精卵一边割裂增殖,一边经输卵管移动至子宫,预备着床。

孕期养分

  这是一个新生命的开端,也是你新生活的开端。这个时期你在弥补叶酸的一起,也应该加强多种微量元素的吸收,由于微量元素锌、铜等也参加了中枢神经体系的发育。尤其是锌的需求量大大添加,为了防止孕期由于微量元素的缺少而构成的神经体系发育妨碍,在均衡饮食的一起也可以恰当的吃一些香蕉、动物内脏,还有瓜子、花生、松子等坚果类食物,这些食物中富含锌元素。

  富含叶酸的食物,如樱桃、桃、菠菜等新鲜生果和蔬菜,也可遵循医嘱弥补叶酸片剂。在每天供应正常成人需求的2200千卡的基础上,再加上400千卡。

  抱负膳食:每日牛奶250~500克,鸡蛋2个,瘦肉150~200克,蔬菜250~500克,生果2个,谷类500克;豆制品、鱼类、肝脏等每周也可加用3次左右。多吃什么:孕妈妈应当多吃鱼、豆类食物,多吃嫩玉米、多喝牛奶等。

妈妈及胎儿改动

  胎儿的改动

   第3周末,胚胎有2毫米长。

  在开端的几周内,胚胎细胞的发育特快,有三层,称为三胚层。三胚层是胎体发育的始基,每一层都将构成身体的不同器官:

  最里层构成一条原始管道,它今后发育成肺、肝脏、甲状腺、胰腺、泌尿体系和膀胱。中层将变成骨骼、肌肉、心脏、睾丸或卵巢、肾、脾、血管、血细胞和皮肤的真皮。

  最外层将构成皮肤、汗腺、乳头、乳房、毛发、指甲、牙釉质和眼的晶状体。

  妈妈的改动

  这第3周里你或许会发现月经迟迟未来,或下体有少数的血水流出,这时分你可以到医院或自行做怀孕尿检,假如结果是阳性,那么祝贺你,你怀孕了。

  此刻你本身或许还没有什么感觉,但在你的身体内却在进行着一场革新,从现在开端,你的生命中就会添加一份职责,你和老公的二人世界也将告一段落,宝宝将与你同欢喜,你的母爱天分将会发挥得酣畅淋漓。

专家观念

  专家指出,想要孕育一个小宝宝,只靠足够的养分还不行,更需求愉快的心境和安稳的心情呵护心灵。孕妈咪身心健康了,宝宝才干健康又聪明!专家提示,孕妈妈不要过多吃巧克力、甜食、肉和鱼。它们可使血液中的儿茶酚胺增多,相同引起伤感,或加剧烦燥不安、爱发脾气及郁闷等消极心情。

疾病

  孕前期伤风是一种最常见的呼吸体系疾病。孕妈妈上呼吸道感染有90%是由病毒引起的,因而遇到伤风有发烧咳嗽时,不要一上来就服抗生素,这时,你应该及时去医院诊治,不能私自用药。假如药物选用不妥,会影响胎儿。假如兼并了细菌感染,比方细菌性肺炎,可以在医生指导下服用药物。此外,歇息和养分对疾病的康复非常重要。俗话说:“三分治七分养。”要多喝水、多歇息,削减服用药物。

  高热对胎宝宝也有影响:高热(即孕妈妈发烧39度以上)孕前期高热或许引起胎宝宝终须神经体系变形。

  农药对胎宝宝的影响:假如你不小心吃下残留在生果上的农药,会后患无穷。由于孕妈妈推陈出新旺盛,对农药的吸收能力强,容易发作中毒。农药中毒不光损害你的身体健康,并且影响胎宝宝的正常发育。所以你在吃蔬果的时分,一定要洗洁净。

  远离电磁辐射:科学标明,电磁辐射影响在妊娠期头3个月的风险比妊娠中、晚期风险大。

疾留意事项

  1、加强多种微量元素的吸取:孕前一向在弥补叶酸的你,此刻也要加强多种微量元素的吸取。由于 锌、铜等也参加了中枢神经体系的发育。在均衡饮食的一起,也要恰当多吃一些香蕉、动物内脏,还有瓜子、花生、松子等坚果类食物。坚持喝孕妈妈奶粉也是弥补多种微量元素的好办法。

  2、不要去人流拥堵的公共场所:在怀孕初期感染风疹、流感、水痘等疾病,不光会损伤胎儿正在发育的中枢神经体系,严峻的还会构成流产、逝世、变形等。因而,要防止去人流拥堵的当地,像影剧院、商场等关闭的公共场所,特别在冬、春季节流感高发期。素日在家,也要留意室内常开窗通风,坚持空气新鲜。

  3、尽量吃温热的食物:温热的食物起到温胃、养胃的作用,对整个孕期养分的吸取很重要。所以,要防止吃温度太低的食物,特别是早餐,热粥、热牛奶、热面汤是很好的餐点。

  4、查看你的化妆品:某些化妆品中含有有害的化学成分,会对胎儿的生长发育发作晦气影响,特别是有些祛斑类产品,含铅或汞,染发剂和冷烫精有致畸的或许,一起,口红会吸附空气中重金属微量元素,指甲油的制作质料中有对人体损害的化学物质。所以,从这时开端至宝宝出世后整个哺乳期,请不要再运用它们。

  5、慎重服药:在医学核算上,有很大一部分人在怀孕头几天,会发作相似“伤风”的症状,比方低烧、细微的咳嗽等。这个时分,假如你没有采纳避孕办法,预备怀孕的话,那么不要私行服药,由于许多伤风药或许对胎儿发作不良影响。多等几天,假如症状加剧,去看医生,请他给你恰当的医治。

胎教

  在妻子怀孕期间,老公应关心照料好妻子,处理好夫妻之间的一些对立,与妻子一起分管所接受的压力。夫妻两边应彼此尊重,彼此理解,耐性倾听对方的定见,沉着地、平心静气地对待彼此间的不合。这样才干生出一个自己期盼的宝宝来。

(职责编辑:小白)

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