怀孕第39周

2012-12-21 15:44来历:18luck官方网站网
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本文导读:到了孕39周,临产待产的孕妈妈肯定在着急中度过每一天,时刻盼望着与宝宝碰头。一起,有惊骇临产时刻会给自己带来的痛苦。孕妈妈能够幻想宝宝的容貌,痛苦也会缓解许多的。

孕期养分

  1.怀孕第39周,为了储藏临产时耗费的能量,孕妈妈应多吃富含蛋白质、糖类等热量较高的食物,还要留意食物口味清淡、易于消化。

  2.此刻孕妈妈进餐的次数每日可增至5餐以上,以少食多餐为准则,应挑选体积小、养分价值高的食物,如动物性食物等,削减养分价值低而体积大的食物,如马铃薯、红薯等。

  3.回绝快餐店的引诱。快餐店的烹调办法,常是高油、高盐、高糖,其所形成的结果当然是高胆固醇、高热量。所以,要削减在外就餐的时机,尽量自己着手做菜,既卫生又能操控调味料的量,确保合理、健康的饮食。

  4.抱负膳食:怀孕第39周孕妈妈应以少食多餐为准则,应挑选体积小、养分价值高的食物,如动物性食物等,削减养分价值低而体积大的食物。

  5.多吃什么:怀孕第39周孕妈妈可多吃鱼、马铃薯、红薯或许鸡蛋汤、烂粥、面条等易消化的食物。

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妈妈及胎儿改变

  孕妈妈生理改变

  孕妈妈在这几周中会感觉很严重心境烦躁着急等,这都是正常现象。一起孕妈妈在这几周中身领会越来越感到沉重,因而要留意当心活动,防止长时刻站立,洗澡的时分防止滑倒等。好好歇息,密切留意自己身体的改变,随时做好临产的预备。

  胎儿改变

  孕39周胎儿生长发育:双顶径的均匀值为9.21士0.59\\\‘腹围的均匀值为:31.34士3.12\\\’股骨长的均匀值为7.34士0.53。

  现在出世的宝宝就已经是足月儿了。胎儿现在的体重应该已有3200—3400克。现在体重在3500克以上的新生儿也很常见,乃至4000克以上的高体重新生儿和巨大儿也增多了,这跟人们养分状况的改进有很大联络。一般状况下男孩比女孩的均匀体重略重一些。

  胎儿现在还在持续长肉,这些脂肪储藏将会有助于宝宝出世后的体温调理。这个小家伙的身体各部份器官已发育完结,其间肺部是最终一个老练的器官,在宝宝出世后几个小时内他才干建立起正常的呼吸形式。

  胎儿现在是不是特别沉得住气?虽然你心里恨不得立刻见到他,可他却如同安静了许多,不太爱活动了。这是由于到这时胎儿的头部已固定在骨盆中,他更多地将会是向下运动,压榨你的子宫颈,想把头伸到这个国际上来。

专家观念

  怀孕第39周孕妈妈应做好出产预备工作:承认住院有必要的证件已放在包内;将入院有必要带的物品放在包里;把放置包的方位告知家人;安排好家里的工作;预备好出院时需求的大人和宝宝的用品;承认到医院的最佳道路;有人伴随的状况下举动,一有动态立刻到医院签到。

疾病

  难产是泛指在临产进程中呈现某些状况,导致婴儿本身发生问题,或因母亲骨盘腔狭隘、子宫或阴道结构反常、子宫缩短无力或反常所导致。一般来说,身材矮小、胎位反常的初产妇临产前胎头未入盆及(或)有悬垂腹者,都标明骨盆或许狭隘。跛行者,骨盆或许歪斜。这些孕妈妈们可要千万当心了,难产的时时机比别人大!

留意事项

  1、做好去医院临产的预备:如妈妈的日子洗漱用品、宝宝的必需用品、住院押金等,以便在任何时分能赶快赶到医院。没有临产的孕妈妈,无任何反常的状况下,要求提早住院,易给自己带来心思惊惧,添加难产要素。

  2、临产需求多长时刻:统计数据标明女人在临产第一胎的时分均匀花费大约12个小时,第二胎均匀需求8.5个小时。可是这并不意味着女人在这10多个小时里要一向忍耐没有连续的痛苦,每个人的状况不尽相同,这按照每个人的不同状况而定。

  3、大龄产妇留意事项:大龄产妇身体调理才能削弱,应对各种改变、机体担负的才能也相应削弱。年岁越大阵痛也较弱,临产时刻会较长,也较容易发生难产。

  4、对临产惊骇:孕妈妈要尽量消除对临产的惊骇的心思妨碍,坚持安静的心境,临产时也就不会感觉太痛苦了。要知道精力越严重,就会觉得越痛。别的主张在产前好好学习拉玛泽出产呼吸法,出产时尽量遵从医护人员的辅导,这关于产程顺畅和降低产痛都是很有协助的。

胎教

  39周,孕妈妈的精力处于高度严重状态,这当然也会影响到胎儿。这时,无妨听些音乐,最好是高雅、悦耳、抒发的音乐,孕妈妈要用心领会音乐的言语,有意识地发生联想,联想大自然充满生机的美,联想夸姣的明日,联想全部夸姣的事物。孕妈妈还能够经过歌唱、朗读,使胎儿承受人类言语的信息,既可练习胎儿,又熏陶了孕妈妈本身情味。

(责任编辑:廖露)

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