怀孕第38周

2012-12-21 14:53来历:18luck官方网站网
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本文导读:到了怀孕第38周,孕妈妈现已进入了临产待产的关键时刻,孕妈妈要随时留意宝宝将传给你的临产信号。一同,孕妈妈也要了解产前的相关常识,懂得分辨真假临产信号,以便临产信号来暂时孕妈妈会正确的对待和处理。

孕期养分

  1.此期孕妈妈食欲比较好,可仍是要合理饮食,养分均衡,少吃多餐。适当地吃些坚果、巧克力之类的食物,可添加膂力,以敷衍随时或许降临的临产。

  2.确保食物种类的丰厚,就可以确保维生素养分的全面和均衡,每天应食用2种以上的蔬菜。不过除非医师主张,产前不要再弥补各类维生素制剂,防止引起代谢紊乱。

  3.怀孕第38周要继续频频地吃东西,要少吃多餐,要吃得有养分。喝水、牛奶和果汁来坚持体内水分,不要喝碳酸饮料哦,会引起肿胀。饮食习惯的改动也会影响孕期睡觉质量,均衡的饮食很重要。有必要尽量防止食用影响心境的食物。

  4.抱负膳食:为了储藏临产时耗费的热量,孕妈应该多吃富含蛋白质的食物。在这个月里,由于胎儿的生长发育现已根本老练,假如孕妈还在服用钙剂和鱼肝油的话,应该中止服用,防止加剧代谢担负。

  5.多吃什么:怀孕第38周孕妈妈可多吃些排骨,蔬菜和生果也要合理的供应着。

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妈妈及胎儿改动

  孕妈妈生理改动

  进入38周,孕妈妈仍然会添加约0.45千克体重。你的心境或许很对立。既希望能早点见到宝宝,可一想起临产需求熬上几个乃至十几个小时的痛苦,就会很惊骇。

  在表明临产的真实的子宫缩短之前,孕妈妈会阅历假阵痛缩短。假阵痛缩短不同于子宫缩短,且是没有规则地呈现,只需稍加运动,阵痛就会消失。在孕期的最终几周,你的脚仍是会十分肿胀,这都是正常的,会在临产后消失。

  胎儿改动

  孕38周胎儿生长发育:双顶径的平均值为9.08士0.59\\\‘腹围的平均值为:30.63士2.83\\\’股骨长的平均值为7.20士0.43。

  现在你的胎儿或许现已有3200克重了,身长也得有52厘米左右了。胎儿的头在你的骨盆腔内摇晃,周围有骨盆的骨架维护,很安全。这样也腾出了更多的当地长他的小臂膀、小腿、小屁股。

  许多胎儿这时头发已长得较长较多,大约有1-3厘米长,假如爸爸妈妈中某一方头发是自来卷的话,你的胎儿也很或许是个小卷毛头。有的胎儿的头发又黑又多,有的胎儿头发就有些发黄,除了养分要素外,遗传也是重要原因之一。当然也有一些胎儿一点头发都没长。

  现在胎儿身上本来覆盖着的一层细细的绒毛和大部份白色的胎脂逐步掉落、消失,胎儿的皮肤变得润滑。这些物质及其他分泌物也被胎儿跟着羊水一同吞进肚子里,储存在他的肠道中,变成黑色的胎便,在他出世后的一两天内排出体外。

专家观念

  准爸爸可以陪妻子做最终一次产检,了解一下病房、产房的环境;为妻子的临产与宝宝的顺畅出世做好预备,承认临产时的联络方式和交通工具的组织。多给妻子鼓舞和勇气,放松妻子的严峻心境;为妻子做好出院预备:安置好清洁舒适的房间,查看宝宝的用品是否完全,备足全部日子用品及养分品等。

疾病

  孕妈妈产前焦虑会对母亲及胎儿形成直接的影响。据调查,产前严峻焦虑的孕妈妈剖宫产及阴道助产比正常孕妈妈高一倍。严峻焦虑的孕妈妈常伴有恶性妊娠吐逆,并可导致早产。

留意事项

  1、不要憋尿:进入9个月时,胎头下降会压榨到膀胱,简单有尿意,此刻千万不可以由于行动不便就憋尿,这样简单形成尿道感染。

  2、需缓慢改动姿态:拱起的腹部会影响下肢的静脉回流,使血液无法敏捷回流至脑部,简单在姿态改动时形成姿态性低血压,因而,孕妈妈在改动姿态时动作要缓慢,防止忽然站起血液无法回流至脑部形成头晕,乃至跌倒。

  3、学会操控痛苦的两个小诀窍:幻想和呼吸,这是天然临产中都会说到的两种痛苦操控诀窍。临产时,幻想着和宝宝说话。每次阵痛来暂时,说:“小东西,很快你就会出来了。”“我很刚强,不会很疼,痛苦会带来新生命。”尽量让自己放松,配合着呼吸一同来。

  4、孕妈妈临产前吃什么好:临产时产妇要吃饱喝足,对母婴两边的健康及临产能否顺畅发展,有着特别的重要意义。

胎教

  日渐接近的临产使孕妈妈感到坐卧不安乃至有些严峻,这时孕妈妈可以开端意想胎教。冥想可以进步自己的自信心,并能最大极限地激起宝宝的潜能,对战胜怀孕抑郁症也很有作用。摆出舒畅的姿态让身体放松,然后幻想最令人愉悦和安靖的场景。

(责任编辑:廖露)

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