怀孕第36周

2012-12-21 14:33来历:18luck官方网站网
共享到:

本文导读:在怀孕第36周,孕妈妈能够小振奋一下啦!因为你的宝宝到本周末便是足月儿了!36周的胎儿大约已有2.8千克重。

孕期养分

  1.每天5~6餐,留意养分均衡。或许,假如上一餐你只吃了主食和牛奶,下一餐就必定要吃一些肉类、蔬菜和生果。

  2.愈接近预产期,妈妈腹部越来越大,难以找到适宜的睡觉姿态,进而会影响睡觉质量。合理安排饮食,能够让孕妈妈睡得更香。一起,杰出的饮食还能够协助孕妈妈积储能量,更有利于顺畅临产。

  3.抱负膳食:孕妈妈要吃一些有补益效果的膳食,你能够更好的积蓄能量,迎候宝宝的到来。还能够吃一些淡水鱼,有促进乳汁排泄的效果,能够为宝宝预备养分足够的初乳。

  4.多吃什么:怀孕第36周孕妈妈可多吃鱼;牛奶不行少,也可在牛奶中添加些蜂蜜,利尿通便,协助睡觉。

妈妈及胎儿改动

  孕妈妈生理改动

  跟着宝宝的持续添加和他对你内脏的揉捏,你或许不像曾经几周那么简单饿了。这个时分少食多餐会让你感觉舒适些。现在子宫内的羊水份额削减,胎儿所占的体积添加,而母体体重的添加也已达到最高峰,大约已增重11至13公斤。你会发现自己的肚脐已变得又大又杰出。现在你需求每一周做一次产前查看了。

  假如你的胎儿现已下沉到骨盆,肋骨和内脏器官或许会有轻松愉快的感觉。你或许会发现自己烧心的状况会有所好转,呼吸也会变得更简单了。可是你或许比曾经更频频地去卫生间,压力的改动会让你感到腹股沟和腿部十分疼。

  这时你的肚子已适当沉重,肚子大得连肚脐都膨杰出来,起居坐卧较为吃力。有些孕妈妈感觉下腹部坠涨,乃至会不时有宝宝要出来的感觉。

  胎儿改动

  孕36周胎儿生长发育:双顶径的平均值为8.81士0.57\\\‘腹围的平均值为:29.44士2.83\\\’股骨长的平均值为6.95士0.47。

  36周的胎儿大约已有2800克重,身长约为46-50厘米。这周胎儿的指甲又长长了,或许会超越指尖。两个肾脏已发育彻底,他的肝脏也已能够处理一些代谢废物。

  这时每逢胎儿在你腹中活动时,他的手肘、小脚丫和头部或许会清楚地在你的腹部突现出来,这是因为此刻的子宫壁和腹壁已变得很薄了。并且因而会有更多的亮光透射进子宫,这会使胎儿逐渐建立起自己每日的活动周期。

  现在子宫内的羊水份额削减,胎儿所占的体积添加,现在的胎儿已是最初胎芽体积的1000倍。

专家观念

  孕36周后,禁止性日子,因为此刻胎宝宝开端下降,性交易使宫口打开,引发细菌感染,形成胎膜早破、早产和宫内感染。

疾病

  孕晚期阴道出血。孕妈妈在孕晚期假如呈现前置胎盘或胎盘早剥的现象,通常会忽然呈现阴道很多出血。此外,子宫颈长息肉或是癌症的发作,也会呈现阴道流血现象,应及时就医。入院后,医师先要查看胎儿的心跳是否依然存在。假如心跳仍在,仅仅有所削弱,或许要立行将胎儿产下。

  胎膜早破。胎膜是胎儿的维护膜,假如胎膜早破就会使羊水过早地流出,失掉对胎儿的维护效果。因为羊水流出后,子宫就会变小,不断影响子宫缩短,这时胎儿若是不足月就会发作早产。而早产儿的各个器官功用还没有发育彻底,体重较低,日子能力很差,很简单发作夭亡。

留意事项

  1、安全提示:这时的你肚子已适当沉重,上下楼梯和洗澡时必定要留意安全,防止滑倒。一起做家务时也必定要留意动作轻缓,不要过猛,更不能做有风险的动作。防止在人多的当地收支。如有必要外出,要有人伴随,并挑选安全的交通工具,特别不要乘坐波动大、时刻长的车子。处于孕晚期的你不宜出远门游览。

  2、试着操练助临产运动:怀孕、临产阵痛及临产都会给孕期女人的身体添加很大的担负。假如在孕期常常做一些助临产运动,就能协助孕期妇女女人顺畅渡过妊娠期。别的这些运动和操练,对临产进程和产后体形康复,都有优点。

  3、生个宝宝要花多少钱:当孕妈妈入院待产,预备晋级为一位荣耀的母亲时,这中心要阅历太多太多的事,除了期盼、等候、折磨、高兴,除了亲人老友的关怀慰劳、精力支撑,还有一件适当重要的事——那便是一笔为数不小的出产费用需求付出。

  4、应对便秘和痔疮:有30%的孕妈咪会呈现便秘。这是因为她们体内的黄体酮激素水平添加,使肠道的肌肉松懈,肠蠕动减慢形成的。特别在孕后期,这种现象愈加严峻。 此外,痔疮也是导致便秘的重要原因之一。因为孕期荷尔蒙的改动搅扰了血液循环,使得直肠和肛门的血管更简单扩张,然后形成了痛苦的赘生物。

胎教

  离预产期越来越近,孕妈妈能够持续坚持漫步的好习惯,这样会有利于顺畅临产。当然,孕妈妈在漫步时,最好有准爸爸或家人伴随,能够一路走一路和胎宝宝聊聊路旁边的情形,比方鲜花的滋味,叶子的形状,小猫小狗等等。

  孕妈妈还可伴着轻松的音乐,从上到下,从左到右,悄悄重复在腹部做按摩动作。一开端,先用中指和食指悄悄并重复触压胎宝宝,然后双手稍握拳,悄悄叩击腹部。胎宝宝会当即有细微胎动反响,不过有时则要过一阵子,乃至一连好几天都没有反响。抚摩时刻不宜过长,每天2-3次,每次5分钟左右。

(责任编辑:廖露)

  • 常见病
  • 儿童
  • 白叟
  • 女人
  • 男性

1.0