怀孕第28周

2012-12-20 21:29来历:18luck官方网站网
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本文导读:从现在开端,你就进入了孕晚期,要留心的作业许多呦!你要每天做胎动记载,监测胎儿状况,还要每两周做一次产前查看,亲近督查你的孕期。

孕期养分

  1. 本周开端,是胎儿成长最快的阶段,孕妈妈的膳食要确保质量、品种齐全。应在前期基础上,恰当添加热量、蛋白质和必需脂肪酸的摄入,恰当约束糖类和脂肪的摄入。着重养分的多样化、合理性,不偏食,恰当弥补维生素A和维生素D,留心体内钙、磷平衡等。还要坚持食物的酸碱平衡。肉类、鱼类、蛋类、虾贝类、糖类等食物酸性食物;蔬菜、草莓、葡萄、柠檬等归于碱性食物。两类性味不同的食物合理地分配起来,才干满意身体的需求,对妊娠有利。

  2. 孕晚期矿物质的弥补很重要,特别是钙、铁、碘、锌等,假如孕妈妈缺少矿物质,会呈现贫血、腿抽筋、易出汗、吵醒等;胎儿先天性疾病发病率添加。各种微量元素的摄入量也要相应添加,孕妈妈胃口添加,只需便是分配食物,一般不会影响各种微量元素的摄入。

  3.抱负膳食:为了防备下肢水肿,孕妈咪能够多吃一些鲤鱼、鲫鱼、黑豆、冬瓜等有利水效果的食物,以利于体内水分由肾排出,缓解水肿症状。这一时期胎宝宝大脑的发育现已进入了一个高峰期,宝宝的大脑细胞在这时分敏捷增殖分解,体积增大,孕妈妈在此刻能够多吃些健脑的食物如核桃、芝麻、花生等。

  4.少吃什么:孕妈妈不宜多吃人参、鹿茸这样的大补品。

妈妈及胎儿改变

  孕妈妈生理改变

  立刻就要进入孕晚期了, 这时因为腹部敏捷增大,妈妈会感到很简单疲惫,脚肿、腿肿、痔疮、静脉曲张等等都 使妈妈感到不适。离临产现已不是很遥远了,假如你还没有参与临产课,那么自己也应该仔细了解一下有关的常识了。

  日渐增大的胎宝物使孕妈咪的肚子有了显着沉重感,宫高在21~24厘米左右,70%的孕妈咪这时都会发现自己长了妊娠纹。偶然觉得肚子一阵阵发硬发紧,这是假宫缩,不用严重。你的动作变得蠢笨、缓慢,彻底呈现出一副孕妈妈身形。因为身体推陈出新耗费氧气量加大,活动后简单气喘吁吁。腹部向前挺得更为凶猛,所以身体重心移到腹部下方,只需身体略微失去平衡,就会感到腰酸背痛或腿痛。有时这种痛苦放射到下肢,引起一侧或双侧腿部痛苦。心脏的担负也在逐步加剧,血压开端增高,静脉曲张、痔疮、便秘这些费事,接二连三地干扰着孕妈咪。

  胎儿改变

  孕28周胎儿成长发育:双顶径的平均值为7.24士O.65\\\‘腹围的平均值为22.86士2.41\’股骨长为5.35士0.55。

  这个月的胎儿体重已有1100- 1400克,坐高约为26厘米,简直现已快占满整个子宫空间。

  他的眼睛既能张开也能闭上,并且已构成了自己的睡觉周期。风趣的是,他乃至会把自己的大拇指或其他手指放到嘴里去吸吮。

  虽然胎儿的肺叶没有发育彻底,可是假如假如这个时分早产,胎儿在凭借一些医疗设备的前提下,现已能够进行呼吸。

  一些专家以为,胎儿从28周左右开端就会做梦了,那么他会做一些什么梦呢?谁也不知道。可是胎儿大脑活动在这时是十分活泼的,大脑皮层外表开端呈现一些特有的沟回,脑安排快速增殖。做个好梦吧,小宝物。

  现在开端应记载下每一次有规则的胎动,这时胎儿活动或许比较频频,他会用小手、小脚在你的肚子里又踢又打,有时还会让自己翻个身,把你 的肚子顶得一瞬间这儿鼓起来,一瞬间那里又鼓起来。也有的胎儿相对比较安静。胎儿 的性情在此刻已有所闪现。

专家观念

  数数胎宝物的活动次数是否正常

  孕妈咪在安静和精力会集的状况下,仰卧或左边卧在床上,两手掌放在腹壁上,在每天早、午、晚固定的时间里各数1次,每次数1小时,然后把3个小时的胎动次数乘以4,这便是12小时的胎动次数。这种计数办法既简洁又有实用价值,孕妈咪最好充沛重视,仔细数好胎动次数。

  听听胎宝物的心跳次数是否正常

  孕妈咪去做产前查看时,让医师协助确定好胎心的方位,然后在腹部做一个符号。回到家后,每次测听时孕妈咪仰卧在床上,双腿平伸直,让准爸爸把一个木质听筒直接放在腹壁的符号上,每天听1-3次。

  测测孕妈咪的体重增加是否正常

  怀孕28周后体重大约每周增加500克,假如接连数周不增,标明胎宝物成长发育缓慢,或许是孕妈咪的不良饮食习惯所构成;假如体重增加过快,或许是孕妈咪兼并了糖尿病、妊娠高血压归纳症或羊水急性增多等疾病。

疾病

  许多孕妈妈以为见红了就会立刻阵痛,因为精力严重把留心力彻底地会集在这个上面,导致失眠,因为睡觉不足而构成身体的疲惫会导致膂力下降,没有精力头儿,这样对临产是十分晦气的。要坚持好的心境,积极地、耐心肠等候,正常进食,确保睡觉,坚持膂力。

  一般见红在阵痛前的24小时呈现,但也有在临产几天前乃至1周前就重复呈现见红。假如仅仅淡淡的血丝,量也不多,你能够留在家里调查,平常留心不要过分劳累,防止剧烈运动就能够了。假如流出鲜血,超越生理期的出血量,或许伴有腹痛的感觉,就要立刻入院就诊。自行入院就能够,不需求叫救护车。

留心事项

  1、每两周产检一次:28周今后,孕妈妈要每两周查看一次,36周今后则每一周查看一次。在孕后期,定时产检是十分必要的,假如没有特别查看,医院都会有爱心提示,孕妈妈一定要吃完早饭后再来医院查看,当然有抽血项目的时分必需要空腹了。

  2、留心围生期保健:这周便是围生期,围生期是指怀孕满28周,胎儿体重到达或超越1160克,至产后7天的这段时期,这段时期对孕妈妈和胎儿来说是最风险的时期,许多孕妈妈或许呈现某些并发症,要挟着本身及胎儿的安全。假如早发现及时医治,一般能够安全度过这一时期。

  3、做做乳房按摩:怀孕后乳房腺泡和乳腺导管很多增生,结缔安排充血。到了4个月时乳头排泄少数黄色黏液,乳晕皮脂腺也添加了排泄。到了28周后,孕妈妈能够恰作为乳房按摩,这是临产后能够顺畅为胎儿出世后进行哺乳的第一步。

  4、孕妈妈尿频须留心病理预兆:大肚子的孕妈妈是不是老是往厕所里跑?要不了多久又想小便?其实,尿频是孕妈妈们最简单发生的症状,这首要是因为逐步增大的子宫和胎头挤压到膀胱,让孕妈妈发生尿意,从而发展为尿频。

胎教

  孕妈妈每时每刻都能感觉到宝宝的存在,此刻,孕妈妈为宝宝发明、规划一个高雅、舒适的日子环境成了胎教的一项重要内容。1、重视室内的颜色分配:颜色对人的心思起着较强的暗示效果。家中无妨用绿色或粉色为基调来安置,能够使孕妈妈从单调的颜色环境,严重的作业状况中回到生机盎然,轻松顺眼的环境中。2、用艺术作品装修居室悬挂几张喜爱的婴幼儿图画,它能够起到暗示效果,能使孕妈妈发生夸姣的遥想,构成母爱的气氛。

(责任编辑:廖露)

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