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  宝宝微量元素正常值

  锌元素 umol/L 76.5~170。含锌丰厚的食物有海产品,如牡蛎、干贝、瑶柱等;坚果类食物也含锌很高,例如核桃、杏仁、芝麻等。补锌的要有葡萄糖酸锌和甘草锌。

  铜元素 umol/L 11.8~39.3。动物的内脏含铜量很高,用含铜的器皿烹调的食物,含铜量都很高。

  铁元素 mmol/L 7.52~11.8。含铁丰厚的食物有动物的肝脏,如鸡肝、猪肝等;豆制品含铁量也很高,并且简单吸收,如豆浆和豆腐;蛋黄的含铁量很高,但吸收率稍差,也算是补铁的食物之一。橙子、葡萄、奇异果等含丰厚的维生素C ,促进铁的吸收。一起弥补维生素C能够促进钙的吸收。

  钙元素 mmol/L 1.55~2.65。奶类、豆制品、坚果类含钙丰厚;鱼肝油促进钙的吸收和使用;多晒太阳。

  镁元素 mmol/L 1.12~2.06。材料暂缺。

  铅元素 μg/L 0~100。汽车尾气、铅笔、残次的玩具家具油漆和墙漆、二手烟、电池、京彩、打印机油墨等含铅量很高,尽量少让宝宝触摸这些东西。

  奇异果、橙子、葡萄等含维生素C丰厚的生果,有利于排铅;弥补钙和锌也有利于铅的排出。

  宝宝怎样补微量元素

  膳食均衡是防备孩子微量元素短少最有用办法之一,一起也是最安全的办法。假如孩子短少某种微量元素,能够经过食物进行弥补。比方,缺铁可多吃动物肝脏、血制品及肉类;补锌可多吃一些动物肝脏及贝壳类海产品;补碘可经过食用碘盐、海带等弥补。并且,弥补微量元素并不是说吸收很快,或者说补完立刻就能升上来,这需求一个长时间的进程,所以仍是食补最好。

  爸妈没必要把重视的要点放在微量元素检测成果是否正常或不正常上面,而应该多重视些这样的问题:了解各种食物中都含有哪些微量元素,含有哪些营养素,怎样调配好一日三餐,这才是最好的和最安全的。

  微量元素有哪些

  依据科学研究,到目前为止,已被承认与人体健康和生命有关的必需微量元素有18种,即有铁、铜、锌、钴、锰、铬、硒、碘、镍、氟、钼、钒、锡、硅、锶、硼、铷、砷等。这每种微量元素都有其特别的生理功能。虽然它们在人体内含量极小,但它们对坚持人体中的一些决定性的推陈出新却是十分必要的。一旦短少了这些必需的微量元素,人体就会呈现疾病,乃至危及生命。

  微量元素的效果

  总的来说,微量元素在人体中的主要功能是:

  1、在酶系统中起特异的活化中心效果。

  微量元素使酶蛋白的亚单位坚持在一起,或把酶效果的化学物质结合于酶的活性中心。铁、铜、锌、钻、锰、铝等,能和疏基、胶基、异吡唑基、按基、羟基等配位基或分子基因相络合,构成络合物,存在于蛋白质的侧链上。

  2、在激素和维生素中起特异的生理效果

  某些微量元素是激素或维生素的成分和重要的活性部分,如短少这些微量元素,就不能组成相应的激素或维生素,机体的生理功能就必然会受到影响。如甲状腺激素中的碘和维生素B12中的钻都是这类微量元素。

  3、运送元素的效果

  某些微量元素在体内有运送一般元素的效果。如铁是血红蛋白中氧的携带者,没有铁就不能组成血红蛋白,氧就无法运送,组织细胞就不能进行推陈出新,机体就不能生存。

  4、调度体液渗透压和酸碱平衡。微量元素在体液内,与钾、钠、钙、镁等离子协同,可起调度渗透压和体液酸碱度的效果,坚持人体的生理功能正常进行。

  5、影响核酸代谢。 核酸是遗传信息的携带者,核酸中含有相当多的铬、铁、锌、锰、铜、镍等微量元素,这些微量元素,能够影响核酸的代谢。因而,微量元素在遗传中起着重要的效果。

  6、防癌、抗癌效果。 有些微量元素,有必定的防癌、抗癌效果。如铁、硒等对胃肠道癌有桔抗效果;镁对恶性淋巴病和缓慢白血病有抬抗效果;锌对食管癌、肺癌有桔抗效果;碘对甲状腺癌和乳腺癌有桔抗效果。

(责任编辑:王玉玲)

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