孕期养分食谱 蛋肉糕的做法

BODOG2018-10-31 21:24来历:18luck官方网站网
导语

怀孕期间的饮食非常重要,许多食物是不能吃的,今日小编介绍一款养分食谱,赶忙吃起来吧。

  蛋肉糕

  蛋肉糕是道雅俗共赏的甘旨,鸡蛋跟猪肉的结合,可以给孕妈们供给丰厚的蛋白质。还有补肾滋阴 猪肉性平味甘,有润肠胃、生津液、补肾气、解热毒的成效

孕期养分食谱 怀孕期间吃什么好 孕期食谱大全

  用料

  猪肉100克,鸡蛋1个。

  调料

  盐1茶匙,酱油1汤匙,料酒1汤匙,芝麻油半茶匙,淀粉1茶匙,葱适量。

  做法

  1.预备食材:猪肉馅100克、鸡蛋1个、食盐适量、酱油1大勺、料酒1大勺、香油半小勺、淀粉1小勺、小葱适量。

  2.过程1:在三分肥七分瘦的肉馅中参加剁得碎碎的葱末。

  3.过程2:倒入适量酱油和料酒。调入淀粉和盐。

  4.过程3:再倒入少量清水拌和均匀。

  5.过程4:把搅好的肉馅用小勺在碗里(或许用模具固定)按平。

  6.过程5:在上面放一个生鸡蛋。把蛋肉糕的雏形放到现已上汽的蒸锅里,中大火蒸十五分钟。(参阅网站:太平洋亲子)

(责任编辑:江慧)

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