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  关键提示

  临产2天,进入临产三大产程阶段,产妇能够选用拉玛泽呼吸法搬运临产的苦楚感。在临产进程中,产妇应遵从医师辅导,不要胡乱用力糟蹋膂力。临产时能够吃一些流质食物或饮料协助弥补膂力。

  爸妈必读

  临产连续多长时刻因人而异,初产孕妈妈临产时刻会更长。临产进程中苦楚会一向继续,因而产妇应学会放松和有助于下降苦楚感的办法,如搬运留意力、听音乐、改换姿态等。巨大儿、胎位不正等要素都简单导致产妇难产,因而产妇产前应和医师活跃交流,挑选适宜的生成办法,若坚持安产可选用会阴侧切术协助胎儿娩出。

  1、拉玛泽呼吸法。经过对神经肌肉操控、产前体操及呼吸技巧练习的学习进程,有用地让产妇在临产时将留意力会集在对自己的呼吸操控上,然后搬运苦楚,适度放松肌肉,能够充满信心地在临产进程发出产痛时坚持镇定,加速产程并让婴儿顺畅出世。产妇最好在孕前就学会拉玛泽呼吸法,能有用减轻临产苦楚。

  2、难产。发作孕妈妈难产的原因许多,产力、产道、胎儿状况、产妇心思等要素只需任何一个呈现反常,便会使临产的进程受阻而发作难产。为了防止难产,产妇临产前要做好产检,及早发现不良要素,和医师交流,挑选适宜的临产办法。

  3、会阴侧切。侧切,便是临产进程中,在阴道口能够看见胎头的时分,于阴道口的左边方,歪斜45度剪开一个开口。剪开的部分包含皮肤、肌肉和部分的阴道黏膜。开口长度约4-5厘米。会阴侧切一般在胎儿娩出困难时进行,临产完毕后医师会将侧切处缝合。产后只需注重护理,侧切处很快会愈合,不会对产后性生活带来阻止。

  临产症状

  从榜首产程开端到第三产程完毕,其间或许要经过数十个小时的时刻。产妇应了解自己的身体状况判别到了临产的哪个阶段,并遵从医师辅导放松和用力,才干下降临产难度,顺畅将胎儿娩出。榜首、二、三产程产妇的详细症状体现如下:

  榜首产程:从有规则的子宫缩短起,至宫颈口彻底扩张达10厘米,能使胎头娩出为至。这一进程关于初产妇来说需求4-24小时。在榜首产程内,产妇的子宫缩短力从弱到强,宫缩继续时刻越来越长,间歇时刻越来越短。当宫缩渐频并增强时,宫颈管逐步短缩至消失,宫口逐步扩张。伴跟着宫缩和宫颈扩张,胎头逐步下降,胎膜决裂。

  第二产程:从宫颈口彻底扩张到胎儿娩出停止。在第二产程中,胎头移动到挨近阴道口,外阴和肛门部位因为胎头压榨骨盆底而显得膨出。不久就会看见胎头,胎头跟着每次宫缩向前移动。胎儿头部娩出时,助产士要查看一下脐带,以保证婴儿的颈部没有被脐带缠住。然后,婴儿头部转向一侧,使得头与两肩坚持在一条线上。助产士清洁婴儿的两眼、鼻以及口腔,假如需求时,要把婴儿呼吸道中的液体吸出。再阅历两次宫缩后,胎儿娩出,还连着脐带。起先婴儿看起来有点儿发青,皮肤上覆盖着胎脂并有血液的条纹,会哭。此外,助产士会再次清洁婴儿的呼吸道,而且必要时会给予氧气。

  第三产程:从胎儿娩出到胎盘娩出停止。胎儿娩出后,仍会有宫缩促进胎盘娩出,仅仅这时的宫缩相对来说是无苦楚的。随后,医师会替产妇拾掇整齐,如外阴有裂口,会做部分缝合。

  健康查看

  从榜首产程开端,产妇继续宫缩,宫口不断扩大。这时分需求经过内检或肛检来判别宫口打开的状况,当宫口全开至胎儿能够娩出时则进入第二产程。在临产进程中,医护人员需求随时监护产妇血压状况和胎心状况,以防血压突变或胎心短促形成临产意外。

  1、肛检或内检。医师经过这些查看了解产妇子宫颈口状况,看子宫颈口是否按期扩张,以及胎头联接、产位、宫颈适应状况等。宫颈按期扩张与否,更能客观反映临产是否正常,所以产科医师和助产士都很注重。我国的产科医师和助产士多选用肛诊查看法,当肛诊摸不清时,再采纳阴道查看即内检的办法。大多数产妇不愿意承受内诊或肛诊查看,因为查看的时分需求医师将手探入肛门或阴道,会让产妇不舒服。但为了临产安全考虑,主张产妇尽量忍耐。

  2、血压监测。挨近妊娠结尾,对血压的监测显得愈加重要。在临产进程中医护人员会亲近监测血压的状况,承认是否呈现血压的忽然改变。血压的忽然增高或许代表临产进程中产妇身体呈现意外,这时需求采纳补救措施,如转剖腹产等。

  3、胎心监护。也称多普勒查看,经过对胎儿心跳的强度、频率、方位的检测,能确诊出胎儿健康状况,及时发现胎儿反常。

  养分提示

  桑椹干、樱桃、酸枣、黑枣、大枣、小枣、石榴、苹果、鸭梨、胡萝卜、西芹、豆类、大麦等食物富含粗纤维,产妇不宜多吃。此外,一些辛辣或许气味较重的食物,如大蒜、韭菜等产妇最好也少吃,避免临产时排泄出难闻的气味。为了及时弥补能量,产妇临产时能够吃以下食物:

  1、半流质或软烂的易消化的食物。如热汤面、粥类、小馄饨、面包都是很好的挑选,这些食物简单被人体吸收,且富含热量,能有用为产妇弥补膂力。产妇不要因为苦楚难忍而回绝进食,吃些食物能够为身体供给能量,有了满足的精力和膂力临产才干愈加顺畅。

  2、饮料。当进入第二产程后,因为临产用力和苦楚感,大部分产妇都无法进食。假如产妇膂力缺乏,能够喝一些饮料,假如汁、藕粉粥、豆浆、红糖水等,能够弥补膂力提高产力,协助胎儿赶快娩出。

  3、忌食油腻和生冷食物。油腻、生冷等刺激性食物及蛋白质过多、需求长时刻才干消化的食物如巧克力、油炸食物等不要给产妇吃,这些食物对临产没有任何协助,反而还会占用一部分体能去消化胃里的食物。

  莲藕干贝排骨汤

食材:鲜藕1斤,排骨2斤,干贝半斤,盐、葱、姜适量。做法:干贝在前一天晚上用水浸泡,浸泡的水藏着备用;莲藕洗净,不剥皮也不切片,留下两端的节,以整节整节的办法下锅;排骨氽烫往后,将一切食材放进锅里,加进浸泡干贝的水及少量盐,开大火煮滚后,改用小火炖两个小时即可食用。

  养分小贴士:干贝含有丰厚的蛋白质、脂肪、碳水化合物,以及维生素A、钙、钾、铁、镁、硒等养分元素;熟莲藕性温文,具有利胃健脾、养血补气的成效;排骨中含有的很多骨胶原和钙质,有助于产妇产后康复。此汤能够协助产妇弥补膂力,增进产力。

(责任编辑:江慧)

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