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  宝宝吃饭食谱

  跟着年纪的添加,宝宝所需的养分越来越多了,因而家长必定要给宝宝好好规划一下膳食餐单,以保证其取得足够而均衡的养分。那么,宝宝食谱大全有哪些呢?

  黄瓜酸奶

  资料:黄瓜1/2根,橙子1/2个,酸奶100毫升,矿泉水100毫升,一勺麦芽糖。

  做法:

  1、黄瓜、橙子洗净去皮,切成小块。

  2、将黄瓜块、橙子块放入榨汁机中,榨成黄瓜橙子汁。

  3、参加酸奶、矿泉水和麦芽糖,拌和均匀,即可饮用。

  养分价值:这款果蔬汁含多种维生素和丰厚的矿物质,其间黄瓜、酸奶、矿泉水更是宝宝抱负的补水食物

  鸡丝凉拌面

  资料:细面条(可根据宝宝的喜爱来挑选)100克,熟鸡丝15克,绿豆芽10克,葱末、蒜泥、醋、酱油、芝麻酱、香油、味精各适量。

  做法:

  1、面条下入开水锅中煮熟,煮熟后捞出,摊在大盘里晾凉,然后淋上香油,用筷子挑拌均匀,装入碗中。

  2、绿豆芽洗净后放入开水锅中烫一下,烫到八分熟,捞出用凉开水冲一下,挤出水分,放到面条上面;再撒上熟鸡丝。

  3、芝麻酱、葱末、蒜泥、酱油、醋、味精等调料一同倒入面条上,用筷子拌匀即可食用。

  养分价值:此面条清淡爽口,面滑菜脆,而芝麻酱是含高铁、高钙、高蛋白质的儿童极好的养分品。

  宝宝不吃饭的原因

  宝宝不吃饭是家长十分头疼的问题之一。专家表明,关于宝宝不吃饭的问题,家长首先要做的是找出引起他厌食的主要原因。那么,宝宝不吃饭的原因有哪些呢?

  引起宝宝不吃饭的原因有许多,下面罗列较为常见的几种原因:

  1、缺锌。锌元素是保持人正常食欲不行短少的一种重要物质。有些宝宝有偏食、挑食的习气,只爱吃蔬菜水果,不爱吃鱼、肉等荤菜,这就很简单引起锌元素的缺少,由于植物类物质所含有的锌元素比较少,且不易被人体吸收,久而久之,就会形成锌缺少。

  2、过多吃零食。假如宝宝常常吃巧克力、小蛋糕等零食,尤其在饭前吃,就简单引起血糖升高,使中枢神经遭到按捺,到了正餐时刻就会没有食欲、不想吃饭了。

  3、铅中毒。铅中毒除了会引起宝宝的脑部发育遭到影响之外,一起还会使宝宝呈现厌食、吐逆、腹痛便秘症状

  4、哺育不妥。部分家长常常忧虑宝宝养分不行,就采纳各种方式来逼迫宝宝进食,但这样做会引起宝宝发作抵挡心情和厌食心思,久而久之,宝宝的厌食问题就会越来越严峻。

  5、消化功用不良。假如宝宝有急慢性胃炎、肠炎或睡眠不足等问题,就会导致其消化功用紊乱,然后发作厌食。

  宝宝吃饭吐逆怎样办

  信任不少家长都曾遇到这种状况:宝宝吃饭吃到一半时,忽然把之前所吃的东西都吐逆出来,不少家长都为之而烦恼。为什么会发作这种状况呢?宝宝吃饭吐逆是怎样一回事呢?宝宝吃饭吐逆怎样办呢?

  专家表明,宝宝一吃饭就吐逆,可有多种原因形成。比较常见的有喂食不妥、伤风或其他呼吸道疾病、胃肠疾病、误食有毒物质、过度哭泣或咳嗽等原因。当然,假如孩子吐逆后若无任何不适,且心情较为安稳,体重也顺畅添加,那家长就不用忧虑。

  但假如呈现了下述的状况时,家长应及时带宝宝到医院去查看诊治:

  1、宝宝在吐逆的一起随同腹部肿胀、有触痛感,这说明宝宝的肚子里积存了液体或气体,然后引起肠道堵塞或消化道有其他问题。

  2、宝宝重复剧烈吐逆或吐逆的持续时刻超越24小时,这或许是癫痫的信号。

  3、宝宝的吐逆物中伴有绿色胆汁,这或许表明肠道堵塞。

  4、宝宝因发烧而引起吐逆时,并伴有摇头或用手摸头,这或许是中耳炎或脑膜炎。

  5、宝宝吐逆后精神不振或严峻易怒,这或许是铅中毒的警示,应从速带宝宝到医院进行血液查看。

  宝宝吃饭慢正常吗

  许多宝宝吃饭都会很慢,而心急的家长总是会敦促宝宝,让宝宝从速吃完。其实,这样的做法并欠好。那么,宝宝吃饭慢的原因有哪些呢?

  1、胃肠有问题。宝宝的肚子很胀,一吃饭胃肠就有点不舒服的感觉,所以吃饭的速度就逐步慢下来了。

  2、动作失衡。宝宝的眼、手不协调,虽然能够用筷子和汤匙来吃饭,但是却拿不稳,比较费时吃力。别的,宝宝的专心力也差,一听到大人在说话就会忘了吃饭,总是需求大人在身旁催促才行。

  3、肚子不饿。假如宝宝的运动量过少、上一餐吃得过多或在饭前吃了零食,没有饥饿感,这样天然就没办法在用餐时吃得起劲了。

  4、牙齿有问题。假如宝宝的牙齿上下颚咬合不严密或牙齿缺少钙质,这样咬粗纤维较多的蔬菜或有耐性的食物时就比较费时刻,这样用餐时刻天然就比较慢长了。

  5、有挑食的习气。假如家长今日做的菜肴刚好是宝宝不喜欢吃的食物,那么宝宝就会提不起劲吃饭了,用餐时刻也就慢下来了。

  6、饭碗里的食物过多。有些家长总以为宝宝吃得越多越好,所以总是把宝宝的饭碗盛得满满的。宝宝一看到饭碗中堆满食物就有压力,食欲天然就消失了,用餐时刻也就慢下来。

  宝宝挑食要怎样办

  跟着年纪的添加,不少宝宝都有了自己的喜爱食物,一旦遇到自己不喜欢的食物时,甘愿饿肚子也不吃饭,这可愁坏了家长。那宝宝吃饭挑食怎样办呢?

  专家指出,在许多状况下,宝宝挑食其实是家长对某些食物的喜恶所引起的,因而家长千万不要在宝宝面前表现出对某种食物的成见。关于宝宝挑食,可采纳以下这些方法来纠正:

  1、鼓舞法。给宝宝测验之前没吃过的食物时,能够先让宝宝尝一尝,或许他仅能尝一点儿,但这样做,能够让他吃到更多种类的食物,还能发现更多喜欢吃的东西。假如宝宝的确测验了,家长要及时给予赞扬和鼓舞,这样他对测验新食物的决心和勇气就大大提高了。

  2、家长要起演示的效果。当宝宝遇到不喜欢吃的菜肴时,家长要一边吃一边说“真香”或“真好吃”这之类的话,吊起宝宝的食欲,这样他就会禁不起好奇心去测验的了。

  3、不要逼迫宝宝吃。假如宝宝十分回绝吃某种食物时,家长可千万不要逼迫他吃,不然简单引起他的抵触心情,强化他对这种食物的厌恶感。

(责任编辑:刘丽君)

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