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  产后如何束腰

产后如何束腰 产后束腰的妙方 产后束腰的危害

 

  很多生完宝宝的妈妈们都抱怨,在怀着宝宝的时候需要吃的特别多,有时候需要一天吃好几顿导致自己都胖了很多,以前的小蛮腰变成了现在的水桶腰,有听过别人说可以束腰帮助收腹,对很多妈妈们产后腹部肌肉松弛有很好的效果。那么究竟产后如何束腰呢?

  注意产后的女性由于在孕期过程中的子宫膨胀影响导致腹壁松弛,需要自行在6-8周之内恢复。因此对于有关束腰带的使用是不应该过早使用,过早地使用束腰带进行束腰会严重影响健康

  而在产后的42天之后,也就是过了“坐月子”的期间,就可以而束腰带最好是只在日间使用,不要使用过紧,保证体内的血液循环良好;也要注意不要过晚使用。另外应该选择透气性较强的束腰带,注意不要整天使用进行束腰,一天应该保持有一段时间皮肤有效地透气。

  产后束腰科学吗

  很多女性在怀孕期间都会或多或少在体重上有所增加,为了腹中宝宝的健康和正常生长发育,不断食用很多有营养的食物,摄入充足的营养。到了产出宝宝之后就会担心自己曾经的小蛮腰会不会不复存在了。这时候很多妈妈们都会想趁早使用相关的束腰产品进行束腰。那么产后束腰科学吗?

  注意产后妈妈们想要恢复身材,其实束腰并不是一个很好的办法。对于妈妈而言,如果是正常分娩的话,身体的各机能以及子宫的恢复会相对快一些,正常来说40天左右就可以恢复到正常状态了,而对于剖腹产而言,对妈妈的伤害要大一些,需要恢复的时间也要相对的延长一点。

  而由于在分娩之后,伤口的愈合是需要血液循环供应的,过早地使用束腰产品进行束腰的话,就有可能会压迫血管,导致伤口的恢复时间有所延长,也会影响伤口的愈合。

  对于妈妈们而言,如果是想要减肥,可以做一些较为轻微不太剧烈的有氧运动,例如瑜伽等。

  产后束腰的危害

  很多刚刚分娩完的妈妈们对于自己产后凸起的腹部十分的困恼,于是就想整天用束腰产品,把自己的腹部勒得十分的紧。但是产后束腰若果时间过早、或者束腰力量过大,对于孕妇而言是会带来一定的危害的。那么产后束腰的危害有哪些呢?

  腹部是人血管较为密集的地方,孕妇在刚刚分娩完之后,人较为虚弱,而且腹部上面的伤口也还没有完全愈合。这个时候进行束腰,就会导致腹压增加,会影响伤口的愈合、身体的恢复,还可以会引起生殖器官等的发炎或者其他病变。

  1、会使女性盆腔内的血液运行不流畅,抵抗力降低,就有可能引起各种的妇科炎症。

  2、腰腹上的束腰带束得过紧的话,有可能会引起子宫下垂,引起生殖器官的异常症状

  3、过紧的束腰,会使人腹式呼吸受到阻碍,影响肺部呼吸,也会使妈妈有可能感到头晕、胸闷等症状。

  4、因此,妈妈们想要产后瘦身,仅仅靠束腰是远远不行的,应该加强对自己的锻炼,做一些适合自己的有氧运动。

  产后瘦腰的妙方

  很多人在刚刚分娩之后对于自己有点变形的身材,以及有点凸起的小腹,都很忧愁。很多人都会想到用相关的束腰产品对腹部松弛的肌肉进行帮助收腹。但其实,束腰产生的危害却不少,那么还有什么产后瘦腰的小妙法泥?

  1、随时运动

  妈妈们可以每天都进行固定时间的运动,或者自己动手洗衣服、拖地板等,让自己的身体在劳动中多出一点汗,达到慢慢瘦身的过程。

  2、粗盐减肥法

  很多人可能不知道,粗盐是可以用来瘦身的,因为粗盐具有使人发汗的功能,可以促进体内多余水分和废物的排出,加快人体的新陈代谢。妈妈们可以在洗澡之前取适量的粗盐与热水搅拌成糊状,然后涂到腹部,可以进行搓一搓。等到大概十分钟左右,再用热水洗干净,然后再洗澡。

  产后多久用收腹带

  有些人认为顺产以后是不可以用束腰带的,会对女性产后的恢复和伤口的愈合有影响。也有些人认为产后使用束腰带有助于产后妈妈们的恢复。不过值得提起的一点是,顺产后如果对束腰带使用合理恰当,对妈妈们产后恢复是有极大帮助的。那么顺产后多久可以用产妇收腹带?

  在孕妇怀孕期间,子宫会变大,腹壁会有所松弛,再加上分娩采用顺产,也会导致产后女性的肚子变大,腹上的肌肉变得松弛。

  因此,可以在顺产之后的一周内使用束腰带,但是束腰带可以一天到晚都在使用,在床上或者休息的时候就可以将束腰带解下来。因为长时间使用束腰带对女性的血液循环是及其不利于的,也会导致产后恢复的时间变长。

  那么对于束腰带,可以在每天吃饭之后的半小时,戴上,而在要睡觉的时候再解开。对于已经恢复得比较好的孕妇而言,可以进行一些有氧运动的锻炼,有助于身材的恢复。

(责任编辑:王少华)

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